导语：我们会发现，现在生活中越来越多的人不止忙着工作了，大家都开始意识到健康的重要性了，所以很多人开始步入了养生的行列里来。

其实养生也分很多种，有的人多运动，有的人选择吃药，还有很多人开始选择吃粗粮。其实粗粮对我们身体确实挺有好处，能够帮助我们肠胃消化和吸收。

很多减肥的人也比较喜欢吃粗粮，因为粗粮可以帮助我们减肥，而且不会比其他主食让我们变胖，所以是非常不错的选择。

粗粮中最受人喜爱的就是玉米了，如果我们经常吃玉米这种粗粮可以帮助我们预防比阿尼，而且能帮助我们减肥。

玉米整个身上都是可以吃的，作为非常好的养生食物让人喜爱。玉米粒和玉米须都能够帮助我们，因为玉米中有非常多的膳食纤维，如果我们平时减肥的时候，可以多吃一些。

因为它能够帮助我们肠道蠕动，大家也知道，如果肠道蠕动的多是能够帮助我们消化的，而且就算是糖尿病患者也是可以吃玉米的，跟其他主食相比较的话，玉米含有的糖分是比较少的。

大部分人吃玉米的时候不吃玉米须，但其实玉米须在中医的角度是非常有营养的，而且被人称为“龙须”，我们也由此能够感受到，玉米须是非常有价值的一种东西。

其实玉米须曾经在国外火过一段时间，因为有很多人说玉米须是治病的良药，可以治百病，所以很多人开始疯抢。那么玉米须到底有哪些营养呢？今天就来跟大家讨论一下。

1.缓解三高

大家都知道，现在老年人越来越容易得慢性疾病，尤其是三高。玉米须这个时候就发挥了它的作用。家里有慢性疾病的患者的人知道，这些疾病会让我们身体中的血液变得黏稠。

长期下去我们的血管就会被堵塞，这是非常危险的一种情况，特别容易出现一些心血管疾病。但是玉米须这时候就发挥功效了，它可以缓解这类情况，对我们身体是有很大的好处的。

玉米须能够帮助清理我们人类血液里含有的一些毒素废物和垃圾，而且对于缓解三高发挥着非常大的功效，大家可以尝试一下，给身边的老人试一下。

2.利尿

有时候我们非常容易被尿路感染给折磨，这是让我们非常难受的，感觉上厕所非常疼痛，或者根本不顺利。

这个时候，我们一直瞧不上眼的玉米须就派上用场了。玉米须中含有一些成分能够帮助我们排出我们身体中多余的水分。

而且它去除身体的油脂是很有一手的，所以我们平时也可以多喝一些玉米须泡水。

3.清热去火

我们要知道一个问题，玉米须中含有非常多的矿物质，这种矿物质能够帮助我们保护肠胃，对我们的肠胃健康是很有帮助的。

过夏天的时候每个人心里都或多或少感觉有些闷热，尤其是感觉自己上火的时候，身体非常不舒服。这个时候就需要我们去喝一些玉米须泡的水了。